Protocolo Pesquisa em Meditação - HCPA: Metabavana

Video de referência: Palestra do mestre budista Lama Padma Samten sobre esta prática (https://sobrebudismo.com.br/mettabhavana-meditacao-do-amor-universal/)


Frases da prática

Primeira escolhemos uma pessoa com a qual temos boas relações e gostamos muito. Depois escolhemos uma pessoa com a qual temos dificuldade de relacionamento e por fim nós mesmos.


- Que ... seja feliz
- Que...encontra as causas do sofrimento e se afaste delas
- Que...encontra as causas do sofrimento e se afaste delas
- Que...tenha lucidez absoluta e instantânea
- Que...supere o suas visões condicionadas
- Que...possa trazer benefício efetivo aos outros
- Que...encontre nisso uma fonte de alegria e energia constante

Abaixo segue um áudio desta prática produzido em 29 de novembro de 2018 no CPC/HCPA. Formatos ogg e mp3.

HCPA_ProtocoloMedit_Metabavana.ogg (4.2 MB) Flávio Depaoli, 05/12/2018 11:26

protocoloMeditHCPA_Metabavana.mp3.MP3 (2.2 MB) Flávio Depaoli, 29/01/2019 11:53